中医养生

如何才能睡好觉 中医三步法帮你调顺睡眠

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,可很多人却经常被失眠困扰。睡不好觉可不仅仅是增加疲劳感那么简单,还会招来多种疾病。今天,教大家如何才能睡好觉。 睡觉看着简单,其实有不少讲究。不正确的睡眠习惯会影响睡眠质量,以及工作、学习、生活。 老睡不醒,可能气虚。睡眠其实并没有一个明确...

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中医自我按摩防止脱发 具体步骤是什么

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-15

中医称肾主骨生髓,其华在发。黑色食物可滋补肝肾,对头发健康有好处。可采用补肾养血、健脾除湿之法养护头发。但要中药何首乌,可能导致转氨酶升高,选其长期服用要慎重。除此之外,还可以采用按摩的方法。 从中医学上讲,头发的好与坏是人体五脏六腑功能的外在表现。中医有“肾主骨生髓、其华在发、...

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中药小零食很受欢迎 但也不能胡乱吃

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-15

在我们生活中有很多的中药可以当做小零食吃,不仅仅美味而且具有一定的保健功效,但是如果吃得太多的话也会对身体带来一定影响。 1、陈皮 陈皮也就是柑橘的果皮,里面含有大量的黄酮类物质,可以保护人们的心血管,促进了唾液的分泌,一些患者在服药期间可能出现口干,适当的吃一些陈皮可以缓解口干...

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拔罐有什么好处和坏处 一起来了解下吧

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-15

拔罐是中医的一种保健治疗方法,在国外也很受欢迎,今天小编就详细的给大家讲讲拔罐的好处和坏处,下面一起来看看吧。 一、拔罐的好处 1.平衡阴阳 阳盛则热,阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现,而寒战恶寒是阴气盛实的症状,在大椎穴进亍拔罐能够治疗热性疾病,而在关元穴进行拔罐则能治疗寒性疾病...

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产后脱发怎么办 中医教你这样吃

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-15

不少的产后妈妈都会遇到这样的一个问题,就是到了产后两三个月的时候,就开始出现大量脱发的情况,尤其是在梳头或者洗头的时候,掉的特别的严重。对于如此的现象,不少产后妈妈都感觉特别的烦恼,那么对于产后脱发这个问题该怎么办才好呢? 产后脱发的原因 首先,对于产后脱发的原因,妈妈们还是有必...

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身体有这些表现说明肝火旺 中医调理肝火旺方法

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-13

身体有这些表现说明肝火旺 表现一:头晕头痛 肝火旺会扰乱头部的气血运行,因此肝火旺的常见症状在头部上,表现为头晕头痛。 表现二:失眠多梦 肝脏也可藏魂,肝火旺盛的人群容易出现魂不守舍的情况,而魂不守舍还表现为失眠多梦等症状。 表现三:食欲不振 在中医看来,肝属木,脾属土,木向来是...

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中医美容 秋季美白补水可多吃丝瓜

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-13

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。 丝瓜中维生素C含量较高,每百克中就含8毫克,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。  秋季怎么吃丝瓜好 蒜蓉丝瓜 原料:丝瓜两根...

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吃什么可以延缓衰老?快来试试这些中药吧

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

对于女性朋友来说,外表的美丽可是十分的重要的。然而,大家都知道,随着岁月的流逝,每个人都会变老,都会长皱纹。然而,我们虽然无法阻止衰老,但是,我们却可以延缓衰老。所以,今天就要为那些爱美的女性朋友们介绍几种可以延缓衰老的中药,下面就一起来看一看吧。 几种可以延缓衰老的中药: 一、...

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牙痛的吃不下饭?按这些穴位可以止痛

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等所致。牙龈炎是牙周组织疾病,因不注意口腔卫生,牙齿周围受到食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激,及不正确的刷牙习惯,维生素缺乏等原因所造成。 牙痛让不少人很苦恼,因为这个事件连饭也吃不了,而且对各种...

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宿便排不出怎么办 5个中医疗法推荐

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

宿便主要是指一些废物长时间淤积在身体里面,只要把一些粪便及时的排出体外,就可以防止毒素给身体带来的副作用,其实可以通过中医的方法来清除宿便。 宿便排不出的危害有哪些? 1、阻碍了身体对营养的吸收 宿便没有及时排出对于肠道是有一定的影响的,当粪便大量的堆积在肠道时,肠道不能正确的吸...

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