饮食养生

吃桔子的好处有哪些?

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-16

生活中每个人都知道,常吃水果对自己的身体是有着非常大的好处的。不同的水果对于人们的身体有着不同的好处。在秋天,很多人都喜欢在市场上买点桔子来吃,不过很多人虽然知道吃桔子对自己的身体有好处,但是却不知道对自己身体到底有什么好处。那么,吃了桔子到底有什么好处呢? 1、桔子通便的效果非...

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流鼻血止不住如何处理 4款食疗方推荐

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

从中医的角度上来讲,流鼻血主要是因为身体的气血上逆所导致的,流鼻血和肝脏和肺脏部位出现了疾病有很大的关系,那流鼻血止不住如何处理呢。 流鼻血止不住如何处理? 1、按压鼻翼 使用流鼻血鼻孔通畅的拇指来进行按压鼻翼,比如右鼻孔流血的话那么就用右侧的手指来进行按压,具体的方法是,除了大...

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秋季瘦身吃什么好 首选这些食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

秋天天气越来越凉,由于生理的因素,人们的食欲就会变得越来越好,这样会不知不觉导致身体发胖,尤其是对于正在减肥的人群,秋季容易反弹,在秋季可以选择富含纤维素又能够提高饱腹感的食物来进行减肥。 秋季瘦身的食物有哪些?  1、低脂酸奶。低脂酸奶里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和碳水化...

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保温杯泡枸杞养生 你真的泡对了吗

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

“枸杞养生”是很多人一直关注的话题。有的人坚持每天喝枸杞泡水,一用就是3个月。但到底怎么吃效果最佳?针对不同季节,有没有好的食疗方? 枸杞泡水后可嚼着吃 明代李时珍的《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”中药材枸杞为茄科...

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秋燥上火还口臭?试试这些经典食疗方

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

每逢秋季,气候特别干燥,身体也特别容易上火,什么眼睛干涩、大便干燥、口舌生疮、咳嗽痰多还有明显口臭,搞得人着实也清爽不起来。秋天的上火来源主要有四种,只要做到对准源头,就可以避免上火以及它所带来的各种不适和尴尬! 一、胃火 比如出现的胃腹灼痛、反复口腔溃疡、牙龈肿痛、让人尴尬的口...

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秋季吃橘子易上火 怎么吃橘子不上火

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

秋季橘子大量上市,好吃又便宜,是秋季最受追捧的水果之一。不过,橘子不能多吃,吃多了容易口感喉咙痛,还可能引起口疮,这是怎么回事呢?是吃橘子上火引起的吗?秋天吃橘子会上火吗?如果吃橘子会引起上火的问题,那么秋天怎么吃桔子不上火呢?下面我们一起来详细了解。 秋天吃橘子会上火吗? 吃橘...

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8种食物当宵夜还算健康 熬夜必备

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,其实很多时候,作为资深吃货的我们,吃宵夜不是因为饿,是因为嘴巴寂寞了。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐患,最直观的就是——胖...

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老是失眠睡不着?晚上可吃6款食疗方

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-10

失眠,现在很多人都会出现的,特别是在最近这几年,出现失眠的人数是越来越多,而失眠的危害是很大的,会导致隔天的状态变得很差,也会让我们长期处于一个忧虑的状态,慢慢的就出现神经衰弱跟免疫力低下的情况。所以说如果我们想要身体好的话,就一定要杜绝失眠的出现,那么你知道出现失眠要怎么办呢?...

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冬季养生吃什么好 这篇文章告诉你

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-09

冬季里人们常常大鱼大肉来进补,其实蔬菜的营养价值不亚于肉类,冬季养生也要多吃蔬菜。那么冬季吃什么菜呢?“冬吃根”,根茎类蔬菜不能少,御寒首选红色蔬菜……下面为您介绍冬季养生必备的三类蔬菜。 一、冬吃根,根茎类蔬菜不能少 根茎类蔬菜:萝卜、山药、土豆 萝卜排毒、促进钙吸收。萝卜的营...

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最伤肝脏的9个“杀手” 养肝多吃这些食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-08

最伤肝脏的9个“杀手” 1、睡眠不足 如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯...

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