标签:锻炼身体

健康问答

不爱运动的人有福了,走路也能锻炼身体,这15种好处要记住!

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-02

“人”这个字就是一个正在走路的姿势,所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康,还能帮助我们从疾病中恢复过来。 走路的15个好处 多项研究均明确指出,走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。 1、预防乳腺癌。 2、降低患肠癌风险。 3、可防患胰腺癌。 4、抵抗前列腺癌。...

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健康问答

锻炼身体对大脑有这些好处,你都知道吗?

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-02

“饭后百步走,活到九十九”。我们都知道锻炼身体对身体健康有多种益处,诸如降低心血管疾病和糖尿病风险,缓解关节炎症状,预防骨质疏松等等。人们通常将锻炼与对身体的益处联系在一起,其实,锻炼身体对我们的大脑也有不少益处。今天我们就结合最近发表的三篇科学论文,来看看锻炼对大脑的益处。 每...

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健康问答

跑步对身体有好处,如果你想锻炼身体,或许可以试一试

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-02

很多人都会选择在天气好的时候,出去跑一跑,感受一下太阳带来的温暖,一路沿途看看风景,放松一下心情,放飞一下自我。当今时代的人们特别看重自身的运动和健身,尤其是跑步受到更多人的宠幸。但是随着互联网的发展,很多有关跑步的利弊的信息的传播,你是否在担心跑步会不会损害你的膝盖,危害自己的...

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