标签:熬夜

养生常识

长期23点后睡觉,小心这8个地方先坏!补再多觉都没用!

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。 加班、学习、娱乐、失眠……不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为国人生活 “新常态”。 2015年,《全球睡眠报告》显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不...

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养生常识

男性熬夜之后怎么保养 7大补救措施要做

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

男性熬夜属于常见的事情,长时间熬夜会导致精神变得越来越差,甚至会让男性出现顽固性失眠,严重的话会出现神经衰弱或者抑郁症,男性熬夜之后如何来补救。 男性熬夜之后如何来补救? 1、及时补充水分 男性熬夜的时候没有足够的时间来喝水,总是使用浓咖啡或者浓茶啤酒来代替,这样会加重身体的缺水...

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