四季养生

女人秋季补气血 推荐这六大食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

气血充足是女性身体健康的重要标准,只有气血充足身体各个器官才能够正常运转,皮肤看起来会健康红润。但是生活当中有很多女性都存在着气血不足的现象,要想很好的补充气血,平时的饮食调理是必不可少。 女性秋季吃什么可以补气血 黄鳝 黄鳝是一种很不错的滋补食物,对肝脾肾都有很好的调理作用,能...

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春季皮肤瘙痒怎么办 6个妙招巧应对

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

春季的到来,因为季节的转变,可以说是皮肤过敏的一个高发期,很多人都会出现皮肤过敏瘙痒的情况。再加上因为春季百花盛开,有些人还会因为花粉而出现过敏的情况,这个时候总是会瘙痒难耐,对于这个情况的话,很多人都不知道要怎么办,今天小编就跟大家讲解一下要如何缓解皮肤瘙痒的情况吧。 春季皮肤...

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一年之计在于春 春季养生适合吃这十种食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

一年之计在于春,春天是阳气上升的好季节,也是先天代谢旺盛的时间段,只要科学的养生,就能够达到事半功倍的功效。 春季养生的原则都有哪些? 1、不能吃酸性的食物 中医认为肝属木和春季是相应的,当肝火旺盛时,会伤害到脾胃,从而影响了其消化和吸收能力。中医的角度上来说,五味能够入五脏,酸...

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秋咳不断太伤身 吃什么可以缓解秋咳

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-15

进入秋季,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等,造成人体免疫力下降,在气候变化刺激下,机体调节易失去平衡,进而出现秋季咳嗽。 秋季咳嗽不可...

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秋季瘦身吃什么好 首选这些食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

秋天天气越来越凉,由于生理的因素,人们的食欲就会变得越来越好,这样会不知不觉导致身体发胖,尤其是对于正在减肥的人群,秋季容易反弹,在秋季可以选择富含纤维素又能够提高饱腹感的食物来进行减肥。 秋季瘦身的食物有哪些?  1、低脂酸奶。低脂酸奶里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和碳水化...

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秋燥上火还口臭?试试这些经典食疗方

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

每逢秋季,气候特别干燥,身体也特别容易上火,什么眼睛干涩、大便干燥、口舌生疮、咳嗽痰多还有明显口臭,搞得人着实也清爽不起来。秋天的上火来源主要有四种,只要做到对准源头,就可以避免上火以及它所带来的各种不适和尴尬! 一、胃火 比如出现的胃腹灼痛、反复口腔溃疡、牙龈肿痛、让人尴尬的口...

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秋季吃橘子易上火 怎么吃橘子不上火

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

秋季橘子大量上市,好吃又便宜,是秋季最受追捧的水果之一。不过,橘子不能多吃,吃多了容易口感喉咙痛,还可能引起口疮,这是怎么回事呢?是吃橘子上火引起的吗?秋天吃橘子会上火吗?如果吃橘子会引起上火的问题,那么秋天怎么吃桔子不上火呢?下面我们一起来详细了解。 秋天吃橘子会上火吗? 吃橘...

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秋季天气干燥该如何护肤 教你秋季护肤方法

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

秋风一吹,天气就变得干燥了起来,而人的皮肤也被吹的干燥。今天小编就给大家讲讲秋季护肤方法,下面一起来看看吧。 秋季如何护肤 1、一定要多喝水 你肯定不是第一次听说过这句话了,但是这确实是坚持皮肤最佳状态的一个最简单适用的办法。由于水具有促进体内废物扫除的作用,即便在冰冷的冬天,我...

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冬季养生也要养肾 五个补肾动作学起来

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

冬季是个十分适合养肾的时候,而肾脏是人体非常重要的器官,因此养好肾,对身体大有好处。下面分享一下简单实用的养肾小动作,大家可以学习一下一起来养肾。 一、捏耳 肾开窍于耳,能益肾填精。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12至1...

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女人冬季怎么做有助保暖 一起来看看这篇文章

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-10

最近天气冷了好多,不多穿几件衣服,都会觉得自己瑟瑟发抖。女人们,为了健康建议不要让自己受冻,因为身体受冻很是影响身体健康的。比如说很容易就感冒着凉,比如说导致寒气侵体之类的,为了避免这些伤害,女人们在冬季里要做好保暖工作哟。 女人冬季怎么做有助保暖 第一、要保持腹部温热 腹部可是...

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