四季养生

秋天吃南瓜很养生 秋天应该怎么吃南瓜

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-30

秋天是瓜果最多的季节,南瓜就是其中一种。秋天气候干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E,其所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,在视觉上扮演重要的角色。因此一旦缺乏胡萝...

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秋季更要重养生 女性秋季养生喝什么汤

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-29

秋季是一个养生的好时节,不管男女老少,也都会选择在这个季节滋补养生。但是女性朋友们,进入秋季的你真的懂得如何进补吗?要知道秋季盲目进补,可能很伤身的。 女性秋季怎样养生 1、早睡早起,防秋冻 春困夏乏秋打盹,这句话很多人都听过,到了秋季人们更要遵循早睡早起的原则,同时为了保持身体...

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秋季养生喝什么药粥好 5款药粥推荐

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-28

现立秋节气已过,秋季天气多旱少雨,此时主气为燥,燥邪当令。在干燥的气候环境中,人体易产生诸多津亏液少的“干燥症”,如便秘、感冒燥咳、情志抑郁等。 因此,平时应重视防秋燥,采取“燥者润之”的原则,努力避免秋燥伤人。在此季节,经常食用一些具有养阴润燥作用的药粥,对人体的健康有很大益处...

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女人秋季补气血 推荐这六大食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

气血充足是女性身体健康的重要标准,只有气血充足身体各个器官才能够正常运转,皮肤看起来会健康红润。但是生活当中有很多女性都存在着气血不足的现象,要想很好的补充气血,平时的饮食调理是必不可少。 女性秋季吃什么可以补气血 黄鳝 黄鳝是一种很不错的滋补食物,对肝脾肾都有很好的调理作用,能...

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春季皮肤瘙痒怎么办 6个妙招巧应对

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

春季的到来,因为季节的转变,可以说是皮肤过敏的一个高发期,很多人都会出现皮肤过敏瘙痒的情况。再加上因为春季百花盛开,有些人还会因为花粉而出现过敏的情况,这个时候总是会瘙痒难耐,对于这个情况的话,很多人都不知道要怎么办,今天小编就跟大家讲解一下要如何缓解皮肤瘙痒的情况吧。 春季皮肤...

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一年之计在于春 春季养生适合吃这十种食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

一年之计在于春,春天是阳气上升的好季节,也是先天代谢旺盛的时间段,只要科学的养生,就能够达到事半功倍的功效。 春季养生的原则都有哪些? 1、不能吃酸性的食物 中医认为肝属木和春季是相应的,当肝火旺盛时,会伤害到脾胃,从而影响了其消化和吸收能力。中医的角度上来说,五味能够入五脏,酸...

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秋咳不断太伤身 吃什么可以缓解秋咳

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-15

进入秋季,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等,造成人体免疫力下降,在气候变化刺激下,机体调节易失去平衡,进而出现秋季咳嗽。 秋季咳嗽不可...

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秋季瘦身吃什么好 首选这些食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

秋天天气越来越凉,由于生理的因素,人们的食欲就会变得越来越好,这样会不知不觉导致身体发胖,尤其是对于正在减肥的人群,秋季容易反弹,在秋季可以选择富含纤维素又能够提高饱腹感的食物来进行减肥。 秋季瘦身的食物有哪些?  1、低脂酸奶。低脂酸奶里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和碳水化...

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秋燥上火还口臭?试试这些经典食疗方

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

每逢秋季,气候特别干燥,身体也特别容易上火,什么眼睛干涩、大便干燥、口舌生疮、咳嗽痰多还有明显口臭,搞得人着实也清爽不起来。秋天的上火来源主要有四种,只要做到对准源头,就可以避免上火以及它所带来的各种不适和尴尬! 一、胃火 比如出现的胃腹灼痛、反复口腔溃疡、牙龈肿痛、让人尴尬的口...

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秋季吃橘子易上火 怎么吃橘子不上火

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-11

秋季橘子大量上市,好吃又便宜,是秋季最受追捧的水果之一。不过,橘子不能多吃,吃多了容易口感喉咙痛,还可能引起口疮,这是怎么回事呢?是吃橘子上火引起的吗?秋天吃橘子会上火吗?如果吃橘子会引起上火的问题,那么秋天怎么吃桔子不上火呢?下面我们一起来详细了解。 秋天吃橘子会上火吗? 吃橘...

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