养生食材

寒露节气吃什么食物养生好 8种食物推荐

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-19

寒露是什么意思,很多人都不知道吧,这个是二十四节气之一,寒露的到来预示这秋季正式开始,也表示农忙时节已经到来。寒露节气作为二十四节气中比较靠后的节气,不仅代表着天气转寒,还提醒我们要想冬天过得舒适,要趁早养生了。 寒露养生吃什么 1.藕 “荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干...

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常吃海带对乳腺好 女人要学会做海带食谱

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

乳腺好不好,可是关系到乳房的健康,如果你想要乳房不被病痛折磨的话,不妨吃一些海带吧。因为海带中含有碘元素,这种元素有刺激垂体的作用,从而促使女性身体内部的低雌激素降低,起到调节荷尔蒙的效果,从而降低患上乳腺疾病的概率。所以说,平日里,女人们不妨学会做一些海带食谱吧。 三款海带食谱...

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越吃越瘦的水果有哪些 这几种水果赶紧安排上

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

减肥是很多女生排上行程的大事,但真要实施起来就比较有难度了。小编今天给大家推荐几款水果越吃越瘦,但是要注意了,很多东西都是要适量为度。 草莓 热量:30千卡/100克 草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”,具有排毒养颜的作用。草莓含有果胶和丰富的膳食纤...

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经常熬夜有这五大危害 推荐4款养生水果

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

熬夜的五大危害  一、易引发免疫功能失调 四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示: “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实,长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时...

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易胖体质怎么减肥 避免高蛋白的食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

易胖体质怎么减肥呢? 1、适当的吸收脂肪 鸡、蛋类和甲壳类脂肪对人体胆固醇含量影响不大,可适当食用,以满足人体正常的脂肪需求。  2、口味偏淡 吃的东西越咸,就越想吃,尤其是那些加了酱料的加工食品,原因是含有非常多的糖、盐和面粉,会增加卡路里的摄入量。特别是对于减肥的人,因此,大...

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一年之计在于春 春季养生适合吃这十种食物

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

一年之计在于春,春天是阳气上升的好季节,也是先天代谢旺盛的时间段,只要科学的养生,就能够达到事半功倍的功效。 春季养生的原则都有哪些? 1、不能吃酸性的食物 中医认为肝属木和春季是相应的,当肝火旺盛时,会伤害到脾胃,从而影响了其消化和吸收能力。中医的角度上来说,五味能够入五脏,酸...

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为什么女性比男性长寿 长寿食物有哪些

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

为什么女性比男性长寿?  1、男性好胜 人体激素水平决定行为,尤其是男性自带雄性激素更容易产生好胜心。这也可以解释男性寿命比女性低的原因之一,此外,男性酒驾者也远远多于女性。既然激素是导致寿命减短的原因之一,男性平时更应该养成平和耐心的性格特质。  2、吃过饱 从男女身体代谢水平...

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怎么养肝好?不妨喝碗冬瓜汤

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-18

人体的五脏六腑都是很重要的,而在最近这几年,肝病处于一个高发期,最主要的是因为他们对于饮食的问题是非常不重视,让肝脏处于了过度负担的情况所导致的。所以想要身体保证健康的话,养肝就是很重要的事情。另外在春季的时候养肝是非常不错的,那么你知道在春季要吃什么养肝比较好呢?小编在这里就跟...

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菇类营养价值高 五种美味做法

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-15

菇类食物可以说是大自然给予的馈赠。鲜美软滑,种类多样,适宜各类烹饪方式,是大部分食客的爱好所在。菇的品种很多,常见的有草菇,海鲜菇,平菇,香菇,金针菇,口蘑等等,其营养价值也很高。 菇类蔬菜蛋白质含量多,脂肪低,维生素和矿物质种类丰富。常吃菌菇可以降血压,防癌抗癌,且大量的粗纤维...

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十月吃什么最养生 这些食物了解一下

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-14

金秋十月养生吃什么好呢?想必这是很多人都会想要知道的吧!下面不妨就一起来看看吧! 板栗 板栗这种东西,虽然卖相上面看起来不是很好,但是吃起来还是可以的,不仅如此,板栗里面的“干货”可是非常多的。 虽然说,板栗也属坚果,但是板栗跟核桃,花生等富含油脂的坚果不同,板栗里面所含有的淀粉...

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