2019年03月1日的文章

健康问答

久坐久站脚脖肿或是血栓搞鬼

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-01

叮铃铃……30多岁的张先生,不情愿地拿起了电话,最近业务很忙,张先生就成了地地道道的“空中飞人”,飞完上海,飞广东,不然就是英国、美国,所以,一听到手机响就害怕啊。原因是近期他的静脉曲张很严重,青筋样的血管突出,像蚯蚓一样的,特别难受,尤其是坐十几个小时的飞机下来不但脚麻,甚至脚...

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健康问答

长时间坐立等于慢性自杀,是时候站起来了!

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-01

在远古时代,人类以狩猎、采摘及种植业为生,依靠体力劳动维持生计。但在目前,电视、电脑的普及与办公室内繁忙的工作使我们渐渐被束缚在了桌椅之间,我们坐立的时间远远超过历史上的任何时期;现代人平均每天以坐姿工作9.3小时,远远超过了我们每日所需的睡眠时间(7.7小时)。研究表明:人类身...

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健康问答

比起久坐,“久站”可能伤你更深

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-01

一年一度的开学季拉开帷幕, 让你最记忆犹新的是什么? 崭新的生活环境, 未来的无限憧憬, 还是让人又爱又恨的军训? 踢正步,站军姿,阅兵比赛…… 疲惫的不仅是心灵,还痛在腿上。 一场场拉练之后, 很多同学表示,最吃不消的是双腿。 现代人因学习、工作需要,常常保持坐姿,一坐就是一天...

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健康问答

当我们运动结束后,可以立刻去洗澡吗?

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-01

看到标题的你,大概已经知道今天我们要讨论的话题啦。 没错,就是关于运动结束后能不能立刻洗澡这个事儿。说起来,这绝对可以说是运动界又一争议巨大的议题啦。 我猜你也肯定听过和看到过太多人说这方面的事情,但是你真的了解它的原因或者原理吗。 今天的文章,或许可以让你茅塞顿开! 几乎所有的...

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健康问答

跑步运动之洗澡篇,你需要了解

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-01

我们每次跑步锻炼之后都会出一身汗,这也是身体的一种非常有效的排毒方式。运动之后的休息,洗澡就是其中之一。 正确的进行洗澡不仅有利于跑后身体的恢复,而且还十分有利于提高健康情绪,使自己一整天感到心情愉快,精神焕发,思维敏捷,工作效率高效 在百度百科的此条上是这样定义洗澡:“洗澡,能...

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健康问答

跑步结束后别慌着洗澡,这个动作再练15分钟就完美了

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-01

跑步结束后不能立马洗澡,因为此时毛孔尚未收缩,容易进入体内寒气和湿气。在跑步结束后应当进行一些拉伸,以此缓解下紧张的肌肉和酸痛感。   待拉伸结束后,还趁着跑步的末潮再来十分钟的马甲线塑造课程也是可以的,跑步搭配着这样的练习,最快3个月内就能让你拥有 马 甲 线! &n...

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健康问答

第一次晨跑后,我爱上了晨跑洗澡上班的生活

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-01

我是一个夜跑族,因为工作的原因,大部分跑步的时间都在晚上,周末会腾出一个早上早起去跑步,享受整个城市只听到自己的呼吸。 有一天是周一,偶然半夜醒了,看了下时间是4点半,辗转反侧还是睡不着,想了下已经5天没有跑步,差不多5点爬起来,把衣服拿去洗衣机洗,换上速干T恤、裤子、跑鞋出门了...

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养生常识

小儿癫痫必须要治疗吗?日常饮食方面又有哪些需要注意的?

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养生学堂 - 养生小王子 发布于 2019-03-01

癫痫疾病是神经系统一种慢性疾病,对人体伤害疾病,在临床上癫痫发病人群不分年龄且诱发因素多种多样。因此,了解癫痫知识是每一个患者及家属的必修课。 而在癫痫人群中,最值得让我们注意的是儿童癫痫患者,因其特殊的生理特点也是让患者家属们最为关注的,了解儿童癫痫全面知识对儿童癫痫患者的诊断...

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