手脚冰凉怎么办 4款汤品帮你改善

手脚冰凉是很多女性的通病,不管什么季节,手脚总是冰凉的,如果天气一冷,便会觉得全身发冷。其实,女性手脚冰凉是体虚体寒的表现。想要改善手脚冰凉,也不是全无对策,手脚冰凉可以通过饮食来调节。

手脚冰凉怎么办 4款汤品帮你改善

女性手脚冰凉怎么办

1、三红汤

准备材料:红豆、红枣、红糖

做法:先将红豆用水洗干净,然后加入温水浸泡2个小时以上;红枣去掉核冲洗干净备用;取一个干净的锅,往锅里加入适量的清水,开火;等水煮沸以后再将红豆和红枣倒入一起煮;等水再次沸腾后放入红糖,改小火慢煮;大概半个小时以后红豆开花就可以关火饮用。

功效:三红汤是改善女性手脚冰凉非常好的食物,除此之还能让女性的肌肤白里透红。

2、红枣姜汤

准备材料:红枣、生姜

手脚冰凉怎么办 4款汤品帮你改善

做法:红枣去核以后洗干净放一旁;生姜洗净切成片;取锅在锅中加入适量清水开火;等锅里的水沸腾以后放入红枣和姜片一起煮;水开以后转成小火慢煮20分钟即可关火饮用。

功效:红枣姜汤能补中益气、养血安神,还能调理女性的月经,治疗手脚冰凉。

3、当归羊肉汤

准备材料:当归、羊肉、枸杞、料酒、生姜、食盐

做法:先将枸杞、当归洗净后用温水浸泡十分钟;生姜洗净切成片;把羊肉清洗干净切成小块备用;取锅倒入清水,再将枸杞、当归、羊肉和切好的姜片放入;开火等水煮沸的时候,倒入适量的料酒,再将火改成小火慢煮1个小时,接着加入适量的食盐即可。

手脚冰凉怎么办 4款汤品帮你改善

功效:当归羊肉汤,滋阴补肾,温中补血、祛寒止痛,对改善女性手脚冰凉有很好的效果。

4、小米红枣生血汤

准备材料:红枣、小米、红糖

做法:先把红枣去核,再用清水洗净备用;将小米淘洗干净浸泡15分钟;取锅,锅中倒入小米和红枣,再加入适量清水开火;等水沸腾以后转成小火熬煮1个小时;出锅前调入适量红糖即可。

功效:小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳,治疗手脚冰凉很有效。不过要注意的是,孕妇食用时要注意,如果是脾胃虚寒的孕妇则建议适量。

未经允许不得转载:养生学堂 » 手脚冰凉怎么办 4款汤品帮你改善

赞 (0)