给宝宝补铁这种食物 比动物肝脏更适合

宝宝开始添加辅食之后,补铁就变的尤为重要了。因为宝宝出生六个月之后,体内的储备铁就会消耗完,母乳中的营养也不能满足宝宝对铁的需求了,所以这个时候妈妈们就需要给给宝宝添加富含有铁的食物。

给宝宝补铁这种食物 比动物肝脏更适合

妈妈们普遍都知道的是,最有效的补铁食物是动物肝脏和红肉,因为这两样食材里面所含有的血红素铁的含量是超级高的,所以妈妈们都会经常给宝宝准备这些食物。

但是小编要告诉你们的是,其实除了上面这两种食物之外,还有一种食物也是可以有效补铁的哦!那么是什么呢?

那就是鸡胗还有鸭胗了。鸡胗鸭胗里面同样也是富含有血红素铁的,比牛肉中的铁含量还要高。其实真正意义来说,鸡胗和鸭胗会想必鸡肝和鸭肝来说,更适合宝宝补铁哦!

这是因为鸡肝和鸭肝虽然补铁效果好,但是里面所含有的维生素A的含量也是非常高的,不适合宝宝多吃。而鸡胗鸭胗就不同了,不仅里面所含有的维生素A的含量低,而且脂肪含量也很低。唯一不足的就是,鸡胗和鸭胗吃起来会比较硬,所以给宝宝吃的时候,处理方法会比较麻烦一些。

给宝宝吃鸡胗或者是鸭胗的时候,要尽量选择中间部位的,会比较嫩,还有就是对于一岁以内的宝宝,你们要先将鸡胗或者是鸭胗放入到高压锅里面煮熟,然后放入料理机里面搅成碎末状再给宝宝吃。

给宝宝补铁这种食物 比动物肝脏更适合

给宝宝补铁还可以吃这些

富含维生素C的食物

给宝宝补铁除了可以给宝宝吃富含铁元素的食物之外,妈妈们可以给宝宝吃一些能够促进铁吸收的食物,就比如富含维生素C的食物,这类的食物是一个强还原剂,能够使食物中的铁转变成能吸收的亚铁。

富含维生素的C的食物有:猕猴桃,柑橘,橙子,西红柿等等。

给宝宝补铁这种食物 比动物肝脏更适合

吃强化食物

什么是强化食物呢?其实,奶粉,婴儿米粉这些都是属于强化食物哦!因为这些食物里面都是特别添加了铁,你们只要选择合适的购买就好了。

一般情况下,宝宝补铁通过食补就可以了,如果是缺铁比较严重的宝宝,小编建议你们最好是要在医生的指导下服用铁剂补铁哦!

以上就是小编介绍的关于宝宝补铁除了吃动物刚脏和红肉食物之外,还能吃什么的相关文章介绍,想必你们也了解的差不多了,希望可以帮助到你们!

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