女人血虚血瘀 吃当归花胶羊肉汤补血活血

女性特殊的生理特点造成其容易出现血虚和血瘀。

女人血虚血瘀 吃当归花胶羊肉汤补血活血

血虚是指血液不足或血的濡养功能减退,外在表现一般为面色苍白或萎黄无光泽、视物不明、四肢麻木、肌肤干燥、唇色淡白、头晕眼花、失眠多梦、注意力不集中等。

血瘀是指血液运行不畅,有瘀血。一般而言,凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处,或血流不畅、运行受阻,郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态,都叫血瘀。

女人补血活血 推荐当归花胶羊肉汤

主要功效:补血活血,调经通便 推荐人群:冬天手冷脚冷的女子

材料:当归5~10g、花胶2~4只、羊肉100g(1~2人量)。

烹调方法:花胶提前用水泡软,用时在锅中煮热水,放姜片和料酒,下花胶再煮一下去腥,处理好的花胶切成大片备用。当归洗净,羊肉洗净切块焯水,加入1000~1500ml清水,煮沸后改用中火煲约1~1.5小时,调入适量食盐即可食用。

汤品点评:

当归生姜羊肉汤是冬天最经典的汤水之一。方中搭配生姜为加强散寒之效,但也有不少人吃了以后出现咽喉疼痛等上火之象。因此,今天我们推荐此方稍稍改动了一下,让更多人能喝上这个汤。把生姜去掉,加入花胶,是取花胶滋阴之意,制约汤中当归和羊肉的温燥之性而已。

也曾经尝试用过羊小腿替代羊肉,但煲出来的汤油腻感非常重,所以还是推荐大家用羊肉为好。

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这四种酒调经补血养颜

虽然常听人说喝酒伤身,喝酒误事,但是偶尔小酌一杯酒精浓度比较低的酒,是可以起到养生保健的作用的。在冬季的时候可以适当的喝一些酒,可以起到暖胃的作用,而对于女性来说,喝点药酒,还能起到美容养颜的功效呢!比花在化妆品上的钱还有用!

玫瑰酒

不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼,这类病症往往多见于肝郁气滞者,这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状,而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

制作方法:取鲜玫瑰花350克,黄酒1500毫升,将玫瑰花泡在酒中,由于玫瑰花瓣很薄,其成分极易渗透出来,浸泡几天就可以喝了。其功效相对温和。

阿胶酒

阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效。另外,阿胶富含蛋白质降解成分,能通过补血起到滋润皮肤的作用,有利于皮肤的保健,服用后会使面色红润,肌肤细嫩、有光泽、弹性好,而且有一定的祛斑效果。

制作方法:每天用25毫升的黄酒,放3~9克阿胶于酒中,炖热烊化即可饮用,可分早晚两次饮用。

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四物酒

很多女性对“四物汤”并不陌生,它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”,是中医药典中补血调经的经典药方。除了用这四物煎饮外,也可以用来泡酒。很多女性由于血虚而容易痛经,面色萎黄,缺少红润,容易手脚冰冷,这时,可以用这四种药材来泡酒喝。

制作方法:取1000毫升黄酒或白酒,放入当归、熟地、川芎、白芍各50克,一个月后即可饮用。

四君子酒

以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方,其主要功效是益气健脾。“四君子”可以煎饮,也可以泡酒喝,对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。

制作方法:取1000毫升黄酒或白酒,放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡,一个月后即可饮用。

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