久坐久站脚脖肿或是血栓搞鬼

叮铃铃……30多岁的张先生,不情愿地拿起了电话,最近业务很忙,张先生就成了地地道道的“空中飞人”,飞完上海,飞广东,不然就是英国、美国,所以,一听到手机响就害怕啊。原因是近期他的静脉曲张很严重,青筋样的血管突出,像蚯蚓一样的,特别难受,尤其是坐十几个小时的飞机下来不但脚麻,甚至脚肿得连鞋子都穿不下。医生叮嘱他好好休息,不然有可能形成下肢静脉血栓,严重的话还会危及生命。

40来岁的吴女士,也同样被下肢静脉曲张折磨着,她在茶馆工作,一站就是八九个小时,工作一天下来小腿部特别酸痛、脚脖肿胀,这时候如果把脚抬高,就会感到比较舒服。

研究表明,每天在办公桌前固定坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的两倍。此外,不论是一天中坐着不动的总时间过长,还是一天中某段时间久坐不动,都会增加患深静脉血栓的风险,且每多坐1小时,患血栓的风险就会增加20%。而下肢出现血栓极危险,不但可能导致血液回流受阻,出现晕厥,如果一旦脱落,在血管内运行到心脏或肺部,还会导致死亡。

因此,久站、久坐时,需要经常更换坐姿或站姿,即使活动空间有限,也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小动作”,如有规律地转转脚腕、踮踮脚尖等。每隔1小时做1次“小动作”,就可很好地预防下肢血栓的形成,浮肿也可得到一定的缓解。

脚脖肿小心肾炎

久坐久站脚脖肿或是血栓搞鬼

脚踝浮肿是肾炎的常见症状之一,因为肾脏对水的排泄和调节功能受到损坏,使患者体内的水和钠增多,过多的水积在体内疏松组织里,就会产生浮肿,而脚踝就是疏松组织较多的部位。

如果您常出现脚踝浮肿的现象,建议您尽快去医院做相关检查,以便确定自己是否患有肾炎,以免病情加重恶化。

肾炎水肿常发生在脚踝、眼睑、颜面部位。由于肾脏有强大的代偿功能,平常只需40%的肾单位就可以完成自己的“工作职责”,所以肾炎患者的肾脏即使已经严重受损,也可没有任何症状,表面上和常人一样。

可是肾脏一旦受损,人体产生的尿酸、肌酐、尿素氮这些毒素不能及时排出,就会通过血液返回人体,就像被污染的河水一样,毒害我们身体的其他脏器,导致心、脑、肝、脾、胃及神经系统等功能的衰竭,最终导致死亡。研究已经证实,肾炎是导致尿毒症的第一大原发病。

所以,脚踝浮肿的朋友们,不要再怀着侥幸的心理,觉得这只是件小事,而是应该及时去医院诊治。此外,现代人由于工作忙碌、劳累等原因,出现乏力、疲劳、腰酸、腰痛的现象非常多,出现此类症状时人们往往认为是工作劳累引起的。但是值得提醒的是腰酸也可能是肾脏病的早期症状,出现这些症状时也要引起警惕。

文/青梅

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