「穴位」不想得糖尿病?试试调理体质、调糖脂代谢

其实我们都知道很多人都特别希望身体更加健康的,因为有的人对我说清楚,管不住自己的嘴巴,经常吃一些比较甜的或者吃一些重口味的食物也会引起糖尿病的发生,所以如果是不想出现糖尿病也是非常简单的,一定要选择适合自己的方式去调理我们的体质。

「穴位」不想得糖尿病?试试调理体质、调糖脂代谢

痰湿体质的的形成有先天和后天两种因素,后天因素可因个人饮食不节、运动失调等导致脾虚,导致运化水谷精微等功能障碍,出现痰湿凝聚等,在此病理状态下又进食较多,则会进一步加重脾虚,影响精微物质运行输布和转化,脾胃为气血生化之源,脾胃功能失调,痰湿等也阻碍气血运行,长此以往则出现体内糖代谢紊乱。

然而,人的体质类型是会动态变化的,所以要根据体质的变化及时调整,但是最基本的生活要素要记牢:要积极乐观豁达,操持愉快的心情,有助于调畅气机;要规律饮食,荤素搭配,营养均衡,有利于保持正常的脾胃功能;要适度劳逸,作息规律,有利于气血运行。

对于痰湿体质者来说,是脾虚为本,痰湿为标。运用健脾祛湿、化痰通络法才能达到标本兼顾。

另一份研究“糖脂代谢病中医证候分布规律的现代文献研究”显示糖脂代谢相关疾病中医症候 以气滞痰浊证最多见,病位证素主要为肝、脾、肾,而与肝相关的证候就占了30%,由此看来还可以从肝入手调节糖脂代谢。

下面介绍几个可健脾、行气、化痰的穴位供大家参考使用:

足三里穴

是足阳明胃经的合穴、下合穴。可调理脾胃、补中益气健脾要穴。

定位:取穴时患者取坐位,用手从下往上触摸小腿的外侧,膝盖骨方摸到凸起(胫骨外侧髁),并以此水平向斜下方摸到另一凸起(腓骨小头),在这两个凸起之间的凹陷就是本穴。

人体腹侧图

按摩手法:每天用拇指或中指按压足三里穴,每分钟按压20次,每天坚持按压5分钟,每次以酸胀发热感为宜。

丰隆穴

足阳明络穴,有联络脾胃二经各部气血物质的作用。

定位:外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指)。

按摩方法:找准此穴位,让后用拇指或食指每天按压3分钟,每分钟可按照20次,可两侧同时操作也可交替进行,按压力度以存在酸胀感即可。

太冲穴

为足厥阴肝经的输穴、原穴,可舒肝理气、调畅气机。

定位:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

人体腹侧图

按摩手法:因本穴按揉很易得气,以个人可耐受的酸胀感为宜,不宜按揉手法太重。为方便操作,可左手操作右侧太冲,右手操作左侧太冲,每次可用拇指指腹按揉操作,一次1分钟,交替进行,左右可各操作3分钟。

我们都知道糖尿病在发生的时候真的是非常危险的,一定要记得可以通过一些正确的保养,尤其是因为这样真的是非常关键的,因为糖尿病的发生可能和自己的生活习惯也是有着很大的关系,必须应该尽快去改变我们的生活习惯。

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