“铁胃”也难抗住的12种烧心食物,胃不好的人都少吃点吧!

在生活中其实我们都知道有些食物经常吃的话真的是非常危险的,可能会导致出现烧心的现象,那么铁胃肯定也是难以抵抗住,这12种烧心的时候胃不好的人就应该要记得不可以去吃了,我们就应该来看什么时候我真的是坚决不可以吃的,会影响到我们的胃口的健康。

“铁胃”也难抗住的12种烧心食物,胃不好的人都少吃点吧!

1柑橘类水果

柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃,产生更多胃酸,进而增加食物反流和烧心症状。

2碳酸饮料

碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料,喝下去之后刺激肠胃,导致肠胃不适。

另外果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担。

3番茄

番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

4红薯

红薯富含淀粉、糖分和膳食纤维,会刺激胃酸大量分泌,空腹吃,或吃得太多的话,胃酸就可能反流到食管,产生“烧心”的症状。

建议一次不要吃太多红薯。吃的时候,最好搭配适量咸菜,可有效抑制胃酸过量分泌。

5牛油果

牛油果是一种营养价值很高的水果,含有单不饱和脂肪酸,十分有益健康。

但是牛油果中的脂肪同样会减慢胃排空,进而增加胃灼热发病率。

6辣椒

辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒,可以吃点温和的青椒。

辛辣的食物最好也不要多碰,容易引起烧心反酸。

7茶、咖啡

茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因,同样会导致食道下端的括约肌松弛,使得食物更容易发生反流,引发“烧心”。

容易出现“烧心”症状的人要少喝茶和咖啡,其它含有咖啡因的饮料同样少喝为好。

8巧克力

除了咖啡因的作用之外,巧克力会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺,使食道下端括约肌变得更松弛,胃酸更易反流。

9大蒜

蒜含有大蒜素,空腹食蒜或摄入过多大蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃酸反流。

10全脂牛奶

低脂牛奶具有缓解胃部不适的作用,但是全脂牛奶却会引发或加重烧心症状。

11油炸食物

油炸食品所含脂肪量过高,不容易消化,因此在胃里停留时间长。

这时,胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化,于是增加了胃酸反流的几率。

12黑胡椒

和辣椒一样,黑胡椒对胃肠同样有较强的刺激作用,还有咖喱粉、辣酱等辛辣调味品,过量食用也会引发或者加重“烧心”。

有些食物在生活中真的是坚决不可以吃的,尤其是对于胃口并不是那么好的人,一定要多注意,尤其是辛辣刺激的食物或者是一些油腻的食物,还有就是一些比较闲的时候,这些食物真的是非常危险的,平时不注意管住嘴巴也可能会出现烧心的现象。

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