腰椎间盘突出加强核心肌肉能恢复久坐久站吗?

问题:为什么腰椎间盘突出患者不能久坐、久站?是因为核心肌肉弱的原因吗?加强核心肌肉能恢复久坐久站吗?3小时?

钟文 回答:
除了少数急性扭挫伤造成的椎间盘突出症,大部分的椎间盘突出症患者,多是长期慢性劳损 应力积累造成的,因此往往除了椎间盘突出,多伴有腰曲变直, 腰骶关节失稳 ,脊旁软组织劳损过度,韧带钙化,血液循环障碍等问题,这就容易引起腰骶部筋膜炎及脊旁交感神经压迫,造成疼痛不适比较明显,而且由于长期劳损积累,引起韧带弹性下降,肌肉力量不足,部分病程比较长的和患者,还会出现整体体态改变,造成上半身代偿性劳损,进一步加重症状,所以在久坐久站久走后,关节压力增大,椎间盘负担加重,刺激神经根引起症状明显加重。因此,在治疗稳定后,进行功能锻炼中,除了要进行核心力量的训练,增强肌肉力量,也要进行生理曲度的锻炼,,另外,体态改变比较明显的,还要进行专门的体态康复训练,恢复正常的体态。这样子才能保持关节稳定,使关节压力维持在一个稳定状态,预防恶化及复发。

作者:钟文
来源:知乎

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