房事也能养生,性爱也有季节性?!

中医认为,养生应该顺应自然。说到养生,那就不得不谈谈“房事养生”这件事了。健康的房事生活可以达到强身健体、祛病延年、调节生活的作用。可是您知道吗?房事也是分季节的!那么,夫妻在春、夏、秋、冬四个季节中,该如何注意房事养生呢?赶紧看看下文是怎么说的吧!

房事也能养生,性爱也有季节性?!

房事养生是我国古代养生学的一大特色,有着悠久的历史和丰富的内涵。在倡导普及性保健知识的今天,研究和借鉴古人房事养生的科学理论有着积极的意义。中医房事养生总的来说可以概括为:欲不可禁,亦不可纵,要有时、有节,慎房事以养生。

房事也能养生,性爱也有季节性?!

男女阴阳之气和顺合一、协调相济是健康长寿的一个重要基础。实践证明,适度而愉快的房事活动对人的精神与身体健康是有益的。顺应四时的气候变化,根据人体的阴阳消长,科学、合理地调整房事,将有利于保肾固精、延年益寿。

一、春季:增加做爱次数

春季是万物复苏的季节,人体身心舒展、畅达,这个时候不要让自己的身心收到任何压抑,保持着身心畅快和谐。相比冬季,做爱的次数可以适当地增加,但也要根据个人的体质量力而行,只有这样,才能有助于机体组织器官的新陈代谢,促进身体健康。

二、夏季:谨防性爱感冒

夏季草木繁盛,阳气浮长。每到夏季的时候,很多女性朋友总是感觉自己浑身乏力、没有食欲,加上天气比较热,对性生活也没有性趣。但有些夫妻喜欢在空调环境中过性生活,这样会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状,有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。因此,夏季过性生活不要过分贪凉,也不要在性爱后着急冲冷水澡,在这个季节,一定要注意减少性爱的频率。

房事也能养生,性爱也有季节性?!

三、秋季:减少性爱频率

秋季草木凋零,阳气内敛,应该安定神志,克制欲望,减少性生活。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。所以在秋季,夫妻一定要克制欲望,减少性生活的次数,使体内的阴阳不再向外发泄。使体内的阳气不再过多地向外发泄,以贮藏精气,为抵御冬季的严寒准备条件。

四、冬季:性生活不可过度

冬季万物潜匿,阳气潜藏,这个季节应节制性生活。《内经》称“冬不藏精,春必病温”,意思是说冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,因此冬季性生活不可过度;另一方面,在性爱的过程中也不能过于急切,不能太“狠”,而是需要准备,慢慢享受。如果在此季频频纵欲,势必导致体内的精气过多地外泄,机体抗病能力低下,容易引发各种疾病,不能为明春打下良好的基础。

本文内容综合自中国中医药出版社出版,何清湖主编的《<中国公民中医养生保健素养>解读》和网络。

未经允许不得转载:养生学堂 » 房事也能养生,性爱也有季节性?!

赞 (0)